8月7日はバナナの日です。

バナナは栄養価の高い果物で有名です。

熟すと黒い斑点（シュガースポット）がでて甘く食べ頃になります。シュガースポットが出てきたバナナは消化吸収されやすくなったり、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

この暑い夏にもっちりしたバナナを食べるのはちょっと．．．という方は冷凍バナナはいかがでしょうか。冷凍バナナはポリフェノールが倍増するそうです。

そんなバナナ！って思うくらい、バナナはいいろいろなパワーを秘めた果物みたいです。