バナナの日(8月7日)

8月7日はバナナの日です。

バナナは栄養価の高い果物で有名です。

熟すと黒い斑点(シュガースポット)がでて甘く食べ頃になります。シュガースポットが出てきたバナナは消化吸収されやすくなったり、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

この暑い夏にもっちりしたバナナを食べるのはちょっと...という方は冷凍バナナはいかがでしょうか。冷凍バナナはポリフェノールが倍増するそうです。

そんなバナナ!って思うくらい、バナナはいいろいろなパワーを秘めた果物みたいです。

2018年08月07日