11月5日は「いい（11）ご（５）ま」の語呂合わせが由来となっています。胡麻には油分やたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていて非常に栄養価の高い食材です。また、美髪や白髪、薄毛の予防にも効果的だとされています。高カロリーでもあるために摂取量に注意しながら効果的に食生活に取り入れてみてください。